Image 
 
 Marcin Janiszewski: Istniejąca od ponad 50 lat ogólnopolska stacja radiowa obejmuje opieką medialną największe na Dolnym Śląsku wydarzenia biegowe. Na antenie Programu Trzeciego Polskiego Radia będzie można usłyszeć nowości i informacje dotyczące wrocławskiego półmaratonu i maratonu. Bardzo cieszy nas fakt zaangażowania jednej z najlepszych i najbardziej rozpoznawalnych stacji radiowych w kraju w nasze biegi – mówi Wojciech Gęstwa, Dyrektor Wrocław Maratonu. Przypomnijmy, Wrocław jako pierwsze miasto na świecie został w ubiegłym roku odznaczony „Trójkowym znakiem jakości” – jestem pewien, że i nasze imprezy biegowe pod patronatem PR3 będą, jak co roku, stały na najwyższym poziomie.

Wywiadu z Dyrektorem Gęstwą przeprowadzonego przez redaktora Krzysztofa Łoniewskiego będzie można posłuchać w czwartek, 2. czerwca, około 17:20 w audycji „Biegam, bo lubię” w paśmie „Zapraszamy do Trójki”.


 
Image
 
Maciej Razik: Niezwykły wyścig człowieka z naturą zbliża się wielkimi krokami! W najdłuższy dzień w roku startuje bieg sztafetowy ASICS „BeatTheSun”. Wbiegamy właśnie w kolejny etap rekrutacji, ponieważ ASICS dokonał wyboru 50 biegaczy-amatorów, wśród których znalazło się dwóch Polaków, Piotr Myślak i Krzysztof Kaiser!

Wydarzenie w Chamonix oferuje biegaczom-amatorom niepowtarzalną okazję biegu wraz z profesjonalnymi zawodnikami, w wyjątkowej sztafecie. W rywalizacji bierze udział osiem międzykontynentalnych drużyn, rywalizujących ze sobą na zróżnicowanym terenie. Licząca ponad 150 kilometrów trasa, prowadzi przez Francję, Włochy oraz Szwajcarię. Aby zwyciężyć, nie wystarczy pokonać linię mety przed rywalami. W najdłuższy, trwający 15 godzin, 41 minut i 35 sekund dzień w roku, naszym głównym przeciwnikiem jest zachodzące słońce!

Rekrutacja do ASICS #BeatTheSun rozpoczęła się na początku lutego. Kilka dni temu, ASICS ogłosił 50 finalistów, wybranych do uczestnictwa w imprezie w Chamonix. Wśród nominowanych biegaczy z całego świata, znalazło się dwóch Polaków, Piotr Myślak i Krzysztof Kaiser! 

  Kalenji

Image
Fot.: Paweł Kowalik

Marcelina Puchała: Nawet nie wiecie, jak się ucieszyłam, kiedy dostałam te buty. I to w sumie nie dlatego, że to świeżynka od Kalenji. Ani nie dlatego, że to but treningowo-startowy, który najbardziej doceniam. Najzwyczajniej w świecie ubóstwiam buty do biegania. A ten nowy model Kalenji Kiprun LD prezentuje się niezwykle dobrze.


Zacznijmy od krótkiej nomenklatury. Kiprun to zlepek dwóch słów. „Kip” to pierwsze trzy litery najbardziej popularnych kenijskich nazwisk biegowych. Komu nie kojarzy się znajomo Kiprop, Kiprono, Kiplagat, czy Kipchoge? A że wszystkie nazwiska z przedrostkiem kip wywodzą się z plemienia Kalenji, zamieszkałego w Dolinie Ryftowej w Kenii, skąd wywodzą się wszyscy wielcy kenijscy długodystansowcy, więc „Kip ”idealnie pasuje do nazwy tego buta biegowego. Z kolei drugą część „run”, nikomu tłumaczyć nie trzeba. Natomiast LD, to nic innego jak akronim angielskich słów „Long Distance”, czyli to idealny but do biegania długich dystansów. 

Wyniki

FOTORELACJA (fot. Dorota Świderska, Wojciech Szota)

Galeria cz. 1
Galeria cz. 2
Galeria cz. 3
Galeria cz. 4
Galeria cz. 5
Galeria cz. 6
Galeria cz. 7

Strona imprezy
Dział poświęcony imprezie - Cracovia Maraton i Półmaraton

Image

ZIS: Kenijczyk Cosmas Mutuku Kyeva z czasem 2:11:58 zwyciężył w jubileuszowym, 15. PZU Cracovia Maratonie. Tym samym powtórzył swoje osiągnięcie z 2011 roku, kiedy to wygrał 10. edycję krakowskiego maratonu. Wśród kobiet najszybsza była jego rodaczka Gladys Jepkemoi Chemweno, uzyskując czas 2:30:30.

Ubiegłoroczny triumfator Taras Salo z Ukrainy był czwarty z wynikiem 2:18:05. Z Polaków jako pierwszy na mecie zameldował się Jakub Nowak z czasem 2:22:44.

Najlepszą Polką okazała się Paulina Lipska, finiszująca na piątym miejscu z czasem 2:50:15.

Do mety dotarło 5548 osób z blisko 5700, które wystartowały.

Wyniki

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska, Wojciech Szota)

Galeria cz. 1
Galeria cz. 2
Galeria cz. 3
Galeria cz. 4

 Image

ZIS: Ponad 1500 osób rywalizowało w 11. Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego o Puchar Radia RMF FM. Najlepsi okazali się Arkadiusz Gardzielewski – utytułowany długodystansowiec, m.in. mistrz Polski w biegach przełajowych 2015, w maratonie 2013 czy w półmaratonie 2012 oraz Lilia Fiskowicz – doskonale znana w Krakowie Mołdawianka reprezentująca barwy Ukrainy.

Po Gardzielewskim na mecie pojawili się dwaj Ukraińcy – Roman Romanenko i Sergii Rybak, stały bywalec krakowskich biegów, triumfator 9. PZU Biegu Trzech Kopców. 

Fiskowicz finiszowała natomiast przed Mariolą Ślusarczyk i Łucja Wiktorowicz. Czwarte miejsce w klasyfikacji pań zajęła Kamilia Hayder – członkini sztabu szkoleniowego, który prowadził oficjalne treningi przygotowujące do startu w 15. PZU Cracovia Maraton.

 
Image
 
Co to był za bieg! Ponad 2 500 zawodników ukończyło Bieg Nocny na 10 km w Krakowie. Od startu do mety w strugach deszczu. Nie pamiętamy takiego biegu. Bywały zawody w deszczu i to ulewnym, ale dziś to było istne urwanie chmury przez cały czas. Zawodnicy dobiegali w fantastycznej scenerii, jaką tworzył taniec laserów. W strumieniach wody lejących się z nieba ten pokaz nabierał dodatkowego uroku. Widzieliśmy jednak biegaczy, którzy z radością wbiegali na metę i nie straszne im były żadne ulewy. Gratulujemy wszystkim, którzy te nocne zawody ukończyli, bo to było nie lada wyzwanie :) Dla fotografów też bardzo duże... Sprzęty nie wytrzymywały naporu wody. Prezentujemy Wam jednak to, co udało nam się uchwycić na naszych fotografiach :) 

  Strona maratonu
Strona półmaratonu

Dział poświęcony imprezom - Maraton i Półmaraton Wrocławski

Image

Marcin Janiszewski: We Wrocławskich biegach rokrocznie startuje rzesza gości z całego kraju. Wśród miast, których mieszkańcy pobiegną w stolicy Dolnego Śląska, Warszawa zajmuje drugie miejsce w 34. PKO Wrocław Maratonie i trzecie w 4. PKO Nocnym Wrocław Maratonie. W Warszawie rokrocznie odbywają się biegi patriotyczne: Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Powstania Warszawskiego i Bieg Niepodległości. Ich organizator, Marcin Kuriata w tym roku również wystartuje we wrocławskim maratonie. Chodź od wielu lat mieszka w stolicy, pochodzi z Dolnego Śląska. Marcin Kuriata opowiada swoich związkach z Wrocławiem i organizacji patriotycznych biegów. 

 
Image
fot.: Paweł Kowalik
 
Paulina Maćkowiak: Wolisz krótsze, bardziej dynamiczne wybiegania? Biegi na 10-15 kilometrów to twój żywioł? Jeżeli tak, to powinieneś zastanowić się nad wyborem Kipruna SD od Kalenji. Udało mi się go już przetestować, dlatego chciałabym podzielić się z Wami moimi wrażeniami. Dlaczego? Bo to but godny uwagi.

Pierwsze wrażenie – szeroki i wygodny 

Od razu po założeniu buta dało się odczuć, że Kiprun SD to bardzo lekki, dynamiczny i sprężysty model. Zdecydowanie lepiej sobie radzi na równej, asfaltowej powierzchni. Według mnie jego główną zaletą jest szerokość i wygoda.

Biegając  4-5 razy w tygodniu notorycznie borykałam się z pęcherzami, odparzeniami czy otarciami na palcach i stopach. Przez to w mojej szafie królują modele męskie. Większość damskich butów jest bardzo wąska i już po kilku kilometrach odczuwam najpierw dyskomfort, a później ogromy ból. Nieraz podczas zawodów marzyłam tylko o tym, aby zdjąć buty i ulżyć zmęczonym stopom.  Dzięki Kirpun SD mogę cieszyć się bieganiem. Przebiegłam w nich na testach ponad 250 kilometrów i nie miałam żadnego problemu ze stopami.  Wcześniej oklejałam stopy przed każdym biegiem, tym razem czekało mnie swojego rodzaju zaskoczenie.

 
Image
Kraków 2008
 
Przypominamy wspomnienia naszego Redaktora Naczelnego - historycznie o Cracovia Maraton :)

Cracovia Maraton rozpoczęło specjalny cykl publikacji - #55Wytrwałych. Będą w nim prezentowane osoby, które ukończyły wszystkie dotychczasowe edycje biegu. Pierwszą z nich jest nasz redaktor naczelny - Wojtek Szota. Przeczytajcie i zobaczcie jak w Krakowie biegało się kiedyś, a jak biega się dziś :)

Wojciech Szota: Pierwszy historyczny maraton w Krakowie bardzo dobrze pamiętam, mimo że upłynęło już czternaście lat. Poranek 11 maja 2002 roku był wyjątkowo gorący. Słońce, bezchmurne niebo i biegacze tłoczący się na ulicy Grodzkiej, gdzie umiejscowiony został start. Wtedy liczba około 900 osób z całej Polski, chętnych do pobiegnięcia maratonu, wydawała się wręcz niespotykanym zjawiskiem. To były czasy kiedy bieganiem zajmowały się osoby uchodzące raczej za niegroźnych oryginałów. Pamiętam, że na treningi trzeba było koniecznie zabierać ze sobą dowód osobisty. Jak ktoś biegł, to przecież mógł dokonać przestępstwa i zdarzało się, że do sprawdzenia zatrzymywała policja. Po erze Tomasza Hopfera i chwilowej popularności na przełomie lat siedemdziesiątych i osiemdziesiątych, bieganie musiało się narodzić ponownie.

 
 
 
JS/ZIS: Do 15. PZU Cracovia Maraton, który odbędzie się w najbliższą niedzielę 15 maja zgłosiła się rekordowa liczba uczestników. Wielkie zainteresowanie wzbudził także piątkowy Bieg Nocny na 10 km. Podczas wtorkowej konferencji prasowej podana została data kolejnej, szesnastej edycji maratonu – 30 kwietnia 2017 roku.

- Nasz maraton jest już znany nie tylko w Polsce, ale i w Europie. Cieszę się, że startuje w nim coraz więcej biegaczy – powiedziała Katarzyna Król, Zastępca Prezydenta Miasta Krakowa ds. Edukacji i Sportu. - Bardzo serdecznie dziękuję sponsorowi tytularnemu – PZU, bez którego nie udałoby się zorganizować tego typu przedsięwzięcia. Dziękuję również wszystkim jednostkom miejskim aktywnie włączającym się w działania związane z maratonem i Krakowskimi Spotkaniami Biegowymi. Niezainteresowanych tym wspaniałym sportowym wydarzeniem proszę o wyrozumiałość.

Dyrektor Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie i jednocześnie Dyrektor 15. PZU Cracovia Maraton Krzysztof Kowal z satysfakcją mówił o rosnącej popularności imprezy. - Już prawie 7 300 osób zgłosiło swój udział w maratonie. Zapisy będą jeszcze przyjmowane, wiadomo jednak, że jest to o 1 000 biegaczy więcej niż przed rokiem. Jeszcze większy wzrost startujących odnotowaliśmy w Biegu Nocnym na 10 km. Został przekroczony limit 3 000 uczestników, wprowadzony z uwagi na pojemność trasy. 

 Image

ZIS/Bonarka City Center: 15 maja dorośli biegacze pobiegną w 15. PZU Cracovia Maraton. Organizatorzy nie zapomnieli jednak o najmłodszych miłośnikach sportu i dla dzieci w wieku 3-10 lat przygotowali Bonarka Mini Mini Cracovia Maraton. Szkraby, Ancymony, Gagatki i Urwisy staną do rywalizacji w sobotę, 14 maja na Błoniach Krakowskich.

Bonarka Mini Mini Cracovia Maraton to zawody dla najmłodszych biegaczy. Przewidziane są cztery trasy, dobrane pod kątem poszczególnych kategorii wiekowych.

Szkraby (3-4 lata) wystartują na prawie „klasycznym” dystansie 42… ale metrów. Gagatki (5-6 lat) pokonają dystans 100 metrów, Ancymony (7-8 lat) 200 m, a najstarsze Urwisy (9-10 lat) 420 m.
Udział w zawodach jest bezpłatny, ale obowiązują limity startujących: po 100 osób w dwóch grupach młodszych; po 150 dzieci w starszych.

 
 
Image
 
Dziś został zaprezentowany medal jaki otrzymają maratończycy, którzy już 15-go maja przebiegną maratoński dystans ulicami Krakowa :) Medal, podobnie jak koszulka został zaprojektowany przez krakowskiego artystę - Andrzej Mleczko. Organizatorzy mają nadzieję, że dzięki charakterystycznej kresce autora, medal będzie się wyróżniał w Waszej rosnącej kolekcji i będzie przywoływał bardzo szczęśliwe skojarzenia:) Z całego serca także życzymy tego wszystkim biegaczom! Do zobaczenia w Krakowie!

 
 
Image
 
Robert Celiński: Witam, od trzech dni jesteśmy w Pangboche na wysokości 3900 m.n.p.m, jutro zmieniamy bazę i udamy sie do Dingboche lub Czukung 4800 m.n.p.m. Dziś pogoda była na tyle łaskawa że druga wycieczka na bazę kampie pod AmaDblam była sukcesem treningowym i filmowo fotograficznym, Ama Dablam podziwiałem w pełnej krasie, teren bazekampu pod Ama Dablam jest na tyle płaski i przyjazny na bieganie, że udało mi się zrobić jak na te warunki dobry spokojny trening, choć biegałem z nogi na nogę - brak powietrza jest bardzo odczuwalny. Mimo że to moja czwarta wizyta biegowa w Himalajach to nadal mam ogromny respekt do trasy maratonu, znam ją na pamięć ale respekt mam do wszystkich podbiegów tych krótszych i dłuższych, brak tlenu z podbieganiem jest odczuwalny natychmiastowo i stawia człowieka do pionu. Mnóstwo kamieni, szutru, nierówności potęguje dodatkowo skalę trudności. 

 
 
Image
fot. Adrian Dmoch
 
Robert Celiński: 5 dni aklimatyzacji w Namche Bazar dobiega końca. Jutro wyruszamy troszkę wyżej, raptem 0,5km. Dingboche będzie naszą bazą wypadową w rożnych kierunkach. Spędzimy tak kolejnych 5 dni. Biega się bardzo ciężko mimo że to już mój 4 raz, mniejsza ilość powietrza robi swoje w płucach, umyśle i ciele.

Jestem lekko podziębiony, ale to efekt często zmieniającej się tu pogody, zbliża się letni monsun i pojawia się coraz więcej opadów deszczu, połączonych z wiejącym wiatrem i łatwo się wychłodzić. Podczas moich treningów cały czas towarzyszy mi operator filmowy Adrian Dmoch, który dokumentuje to co tu przeżywam a przeżywam tu wiele rożnych rozterek a w szczególności to, że znów zmagał będę się z tą niezwykle trudną trasą, szczególnie długimi podbiegami połączonymi z tym brakiem tlenu.

 FOTORELACJA (fot. Dorota Świderska, Wojciech Szota)


Strona imprezy
Dział poświęcony Warszawskiej Triadzie Biegowej

Image 

 

Dziś o godzinie 11.00 w Parku Agrykola w Warszawie wystartował rekordowy, 26. Bieg Konstytucji 3 Maja. Zawody na dystansie 5 km ukończyło 3 737 zawodników. Pół godziny wcześniej na 700 metrów ścigało się około 600 dzieci z maskotkami. Na koniec wyruszyła grupa ok. 100 osób w konkurencji Nordic Walkinng. W biegu głównym zwyciężył Mariusz Giżyński z czasem 14:52. To już trzecie zwyciestwo Mariusza w Biegu Konstytucji. Drugi na mecie pojawił się Piotr Łobodziński, który potrzebował na pokonanie trasy równo 15 minut. Trzecie miejsce wywalczył Maciej Badurek z czasem 15:30. Wśród kobiet najlepsza była Karolina Pilarska (17:26), druga przybiegła Anna łapińska (18:04), a trzecia Dorota Gruca (18:10). 

Przepiękna pogoda pozwoliła biegaczom i ich rodzinom, a także licznym kibicom na trasie cieszyć się świętem ustanowienia Konstytucji.

FILM 2014

2015 - RELACJA i FOTORELACJA z XXV Biegu Konstytucji 3 Maja
(fot. D. Świderska, W. Szota, K. Wypych, R. Wypych) 


Strona imprezy
Dział poświęcony Warszawskiej Triadzie Biegowej

 

Już jutro 26. Bieg Konstytucji 3 Maja w Warszawie! Przypomnijcie sobie jak biegało się w tym biegu w roku ubiegłym :) I do zobaczenia jutro na trasie :) Kto się wybiera?

 
Image
 
Maciej Razik: W sieci sklepów GO Sport wystartowała promocja ASICS i TomTom. Zestaw złożony z butów biegowych ASICS FuzeX Lyte lub GEL-Pulse 7 oraz zegarka TomTom Runner 2 Music, możesz zakupić w promocyjnej cenie 999 zł!

Produkty objęte akcją promocyjną to: ASICS GEL-Pulse 7
 
Jest to idealna propozycja dla biegaczy ceniących sobie amortyzację. Dzięki zastosowaniu wkładek GEL™ pod piętą oraz pod śródstopiem, buty dbają o komfort i bezpieczeństwo naszego biegu, nawet w trakcie najdłuższych treningów. Amortyzację wspiera dodatkowo pianka SpEVA. Cholewka wykonana z siatki Mesh świetnie odprowadza wilgoć i jest bardzo przewiewna. Usztywniony zapiętek stabilizuje staw skokowy, a guma węglowa AHAR+ zapobiega nadmiernemu ścieraniu się podeszwy. Warto zwrócić też uwagę na Guidance Line®, która przecinając buta wzdłuż, dba o optymalne prowadzenie stopy, w trakcie biegu. 

ImageRejestracja

Janusz Kalinowski: 26 kwietnia licznik czasu wskazał 100 dni do zapalenia znicza olimpijskiego. W tym dniu  rozpoczęto też przyjmowanie zgłoszeń do wyjątkowego Festiwalu Otwarcia Igrzysk Warszawa-Rio de Janeiro 2016 w Centrum Olimpijskim im. Jana Pawła II. W piątek i sobotę (5-6 sierpnia) każdy, bez względu na wiek, będzie mógł wystartować w Małej Olimpiadzie.

W programie sportowym m.in. mini-turniej golfa, jeździectwo (dla dzieci kucyki) i oczywiście biegi. Wieczorne zapalenie znicza przy Centrum Olimpijskim poprzedzi projekcja filmu „Barbara Szlachetka – kilometry wspomnień” oraz kabaretowo-muzyczne brazylijskie preludium. W roli głównej wystąpi Jerzy Kryszak. Więcej informacji na stronie www.biegstulecia.pl

 
Film promujący tegoroczny MIUT

 
Małgorzata Biskup: Znamy już wyniki Madeira Island Ultra Trail, jednego z najbardziej wymagających trailowych zawodów biegowych w Portugalii. Wśród Polaków najlepiej wypadła Agnieszka Korpal. Polski rekord MIUT nadal jednak należy do Kamila Leśniaka.

W dniach 20 do 24 kwietnia br.już po raz ósmy ultra biegacze z kilkudziesięciu krajów uczestniczyli w jednym z najbardziej wymagających zawodów biegowych w Portugalii– Madeira Island Ultra Trail (MIUT). Co ważne, w tym roku MIUT znalazł się w elitarnym gronie dwunastu długodystansowych biegów zaliczanych do cyklu UltraTrail World Tour (UTWT). Zawodnicy mieli do wyboru cztery dystanse: MIUT o długości ok. 115 km (mogą wziąć w nim udział tylko ci, którzy w ciągu ostatnich dwóch lat ukończyli choć jeden maraton), ULTRA na ok. 84 km, MARATHON na ok. 43 km oraz MINI na ok. 16 km.

Relacja 2015
Relacja 2014
Relacja 2013

Dział poświęcony Warszawskiej Triadzie Biegowej

Image

Prezentujemy medal jaki otrzymacie na mecie Biegu Konstytucji, 3 maja 2016 roku w Warszawie. Medal na kształt księgi, symbolizującej Konstytucję 3 Maja, w którą wpisany jest orzeł w koronie i numer edycji biegu.  Na rewersie znajduje się miejsce na wygrawerowanie swojego czasu (koszt 20 zł).

  
Image

Marcin Janiszewski: 4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton przyciąga nie tylko uczestników biegów masowych, ale i ich organizatorów – i to w niecodziennych rolach. Jednym z pacemakerów tegorocznego półmaratonu będzie Grzegorz Kuczyński – Prezes Fundacji Białystok Biega. O tym, skąd wzięła się podlasko – dolnośląska przyjaźń i czego Białystok może nauczyć się od Wrocławia (i na odwrót) mówi  szef PKO Białystok Półmaratonu, Grzegorz Kuczyński.

- Wiemy, że chce Pan pobiec jako pacemaker w 4. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie - dlaczego chce się Pan zaangażować w tej roli? Czy wcześniej biegał Pan jako pacemaker?

G.K.: W tym roku, tak się złożyło, że miałem już kilka startów na dystansach od 5 km do maratonu. Wiedziałem, że we Wrocławiu nie będę miał na celu bicia kolejnego rekordu życiowego, a że Nocny Wrocław Półmaraton jest na liście obowiązkowej, to postanowiłem pomóc innym w realizacji celu, jakim jest złamanie 2h. Generalnie pomaganie innym sprawia ogromną frajdę!

 
Image
 
Kamila Gruszka: Liga Biegów Górskich to doskonale znana biegaczom klasyfikacja. Funkcjonuje od 2009 roku. W tym roku zyskała nowego sponsora tytularnego - markę Dare2b.

Projekt adresowany jest do wszystkich miłośników biegów górskich, zarówno amatorów jak i zawodników wyczynowych, którzy wystartują w jednych z biegów górskich, wchodzących w skład Ligi. To około 120 zawodów, rozgrywanych na terenie Polski, składających się często z kilku dystansów, więc samych biegów jest przynajmniej dwa razy więcej. Wszystkie je odnajdziemy w szczegółowym kalendarium na stronie organizatora. Do końcowej klasyfikacji liczy się 12 najlepszych wyników danego zawodnika. Oprócz klasyfikacji open wśród kobiet i mężczyzn oraz w kategoriach wiekowych, wybierani są najlepsi zawodnicy w stylu alpejskim, anglosaskim, na długim dystansie (21 – 43 km) i na dystansie ultra (pow. 43 km).

FOTORELACJA (fot. Dorota Świderska, Wojciech Szota)

Regulamin
Strona imprezy

Relacja 2015
Relacja 2014
Relacja 2013

Dział poświęcony Warszawskiej Triadzie Biegowej

Image

Marcin Kuriata: 9 kwietnia rozpoczęły się zapisy do 26. Biegu Konstytucji 3 Maja. Trwały niespełna 55 godzin! To pierwsza w tym roku impreza z cyklu Zabiegaj o pamięć, organizowana przez Stołeczne Centrum Sportu Aktywna Warszawa. W tegorocznej edycji dla biegaczy i zawodników nordic walking przygotowano 5000 pakietów startowych.

Wprowadzone dwa lata temu odwrócenie kierunku startu spowodowało poprawę bezpieczeństwa na trasie i znacznie zwiększyło komfort uczestników. W tym roku 3 maja o godz. 11.00 zawodnicy wystartują z Al. Hopfera (Park Agrykola) i pobiegną ulicami: Łazienkowską, Czerniakowską, Szwoleżerów, Agrykola, Al. Ujazdowskimi, Wiejską, Górnośląską, Hoene-Wrońskiego aż do mety na ulicy Rozbrat. Dystans jest atestowany przez PZLA i wynosi 5 km.  

 
Image
 
Maciej Razik (Asics): Za nami największa biegowa impreza w Polsce. Tysiące startujących z całego świata, świetnie zorganizowane i interesujące targi EXPO oraz doskonały rezultat Artura Kozłowskiego. Czas na podsumowanie 4. ORLEN Warsaw Marathon, którego partnerem technicznym była firma ASICS.

POLSKIE ZWYCIĘSTWO

Nieoczekiwanym zwycięzcą ORLEN Warsaw Marathon został Artur Kozłowski, który królewski dystans pokonał w czasie 2:11:56. Dzięki doskonałej strategii, udało mu się na mecie wyprzedzić nie tylko reprezentantów z Afryki, ale również Henryka Szosta, który ostatecznie był drugi! Świetnym rezultatem popisał się również Arkadiusz Gardzielewski, Ambasador ASICS, który przekroczył linię mety w czasie 2:19:22. BRAWO!

Strona imprezy
Wyniki

Dział - Maratony zagraniczne

Image

Bartek Sobecki: Start w maratonie w Paryżu był bardzo spontaniczną decyzją, którą podjąłem w kwietniu 2015 roku. Dokonałem rejestracji, opłaty i na parę miesięcy zapomniałem o tym, co prawda jeszcze w maju zakupiłem bilety lotnicze, ale to zakończyło moje planowanie wyjazdu. Dokonując rejestracji wybrałem strefę startową na poniżej 3h. Jak wracać na trasę maratonu po 7 latach to od razu mocno, po za tym start w Paryżu przypadał na 10 rocznicę mojego debiutanckiego maratonu, który zakończyłem w czasie 2:55:41.

Tytułem wstępu


Ambicje, ambicjami ale to przecież jest maraton, a ja momencie zgłaszania byłem daleko od jakiejkolwiek formy. Mijały miesiące, treningi, starty , aż przyszedł czas rozpocząć przygotowania pod wodzę Krzysia Pietrzyka, który akurat stworzył bardzo fajną i wyrównaną grupę treningową. Treningi szły dobrze, czasami nawet zaskakująco dobrze. Organizm bardzo szybko reagował na bodźce treningowe i forma szła w górę, cel w maratonie wydawał się co raz bardziej realny. Najważniejszy test to start w półmaratonie w Wiązownej - - udany, nawet bardzo. Czas zaskoczył mnie bardzo pozytywnie, co jeszcze bardziej utrzymało mnie w przekonaniu, że wyznaczony cel jest naprawdę realny. Do maratonu zostało już tylko 5 tygodni szlifowania formy, to musi się udać!

Wyniki - 10 km
Wyniki - maraton

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska, Wojciech Szota)

NIebawem obszerne galerie :)

Image

Sensacyjnie zakończyła się tegoroczna edycja Orlen Warsaw Marathon. Zwyciężył Artur Kozłowski z wynikiem 2:11:56 i to on został niespodziewanym Mistrzem Polski w maratonie na rok 2016 oraz pierwszym pewnym kandydatem na igrzyska w Rio de Janeiro. Drugie miejsce zajął faworyt imprezy Henryk Szost osiągając rezultat 2:12:43. Ten wynik zapewne będzie wystarczającym potwierdzeniem dla PZLA i również pozwoli na wyjazd do Rio. Brązowym medalistą Mistrzostw Polski został siódmy na mecie Błażej Brzeziński - 02:17:41.

Orlen Warsaw Marathon zdominowali polscy biegacze zajmując siedem pozycji w pierwszej dziesiątce.

Jeszcze na 35 kilometrze, na czele znajdowała się trójka zawodników - Henryk Szost, Kenijczyk Charles Munyeki i Erytrejczyk Mulue Andom. Wydawało się, że między nimi rozstrzygnie się walka o zwycięstwo. W drugiej części trasy istotnie znaczenie dla rywalizacji miał silny czołowy wiatr. Współpraca w czołówce w związku z tym nie była zbyt dobra. Henryk Szost próbował bezskutecznie zmotywować czarnoskórych zawodników do dyktowania tempa. Kiedy czołówka mocno zwolniła, nagle za ich pleców wyłonił się Artur Kozłowski.  W  ekspresowym tempie minął on zaskoczonych rywali i ambitnie pognał do mety, stając się największą sensacją Orlen Warsaw Marathonu.

Wśród kobiet zwyciężyła Etiopka Kumeshi Sichala - 02:28:43, przed Kenijką Arusei Pininah Jerop - 02:29:21 i Białorusinką Maryną DAMANTSEVICH - 02:32:12. Najlepsza z Polek, Angelika Mach była piąta -  02:37:13.

 
Image
 
Irina Hulanicka nadaje z Londynu: 24 kwietnia 2016 w Londynie wystartuje już 36. London Marathon. Od początku edycji tego maratonu linię mety przekroczyło 962 849 biegaczy.

W tym roku jest oczekiwany milionowy biegacz. Chętnych by wystartować w tym słynnym maratonie było 247 069 osób, numery dostały 53 152 osoby. Organizator przewiduje, że ostatecznie na starcie stanie 38 500 osób. Wśród tych biegaczy będzie 43 Polaków (36 mężczyzn i 7 kobiet). W elicie biegowej wystartują  - Marcin Chabowski i Katarzyna Kowalska.

Znajomy dziennikarz uczył się poprawnie wymawiać Marcina nazwisko (na wszelki wypadek – jeżeli Marcin zrobi tu niespodziankę). Pogoda jest optymalna dla szybkiego biegania – 11 stopni i zimno.

W elicie mężczyzn wymienia się zawodników z Kenii z czasem poniżej 2:04 Eliud Kipchoge (2:04:00), Dennis Kimetto (2:02:57), Wilson Kipsang (2:03:23) , Stanley Biwott (2:04:55).  

 Image

Kalenji Polska: Nadejściu słonecznych dni towarzyszy często chęć uprawiania sportu w sposób bardziej zaangażowany i regularny. Jeśli chcesz odkryć lub odkryć na nowo radość płynącą z biegania, zastosuj metodę, która pozwoli Ci czerpać przyjemność z tej formy aktywności i stworzyć warunki dla prawdziwych postępów.

Pamiętaj o progresywności...


Badania dowodzą, że nie wolno zbyt szybko zwiększać liczby pokonywanych kilometrów. Jeśli wracasz do biegania po długiej przerwie (lub zaczynasz uprawiać ten sport), zachowaj ostrożność, aby uniknąć kontuzji (będących zwykle drobnymi urazami).

Przestrzegaj progów wynoszących około 10 - 15%. Jeśli w pierwszym tygodniu przebiegniesz 15 kilometrów, nie przekraczaj limitu 20 kilometrów w tygodniu następnym, i tak dalej. Do tygodniowego programu lepiej dodać trening uzupełniający (pływanie, jazdę na rowerze czy nawet jogę) niż starać się za wszelką cenę przebiec zbyt wiele kilometrów.

 
Image
 
Piotr Kosmala: Połowa kwietnia to czas gdy w Patagonii można spodziewać się pierwszych oznak nadchodzącej zimy. Takiej aury doświadczyło ponad 600 zawodników biorących udział w rozegranych w ostatni weekend zawodów Ultra Fiord.  Wśród ponad 30 narodowości na starcie nie zabrakło też Polaków.

Bieg został poprowadzony w odległym chilijskim regionie Magallanes, bezpośrednio u wrót Torres del Paine, uchodzącego za najciekawszy park narodowy Ameryki Południowej.

Nasza zawodniczka wybrała trasę 50-kilometrową. Jak stwierdziła: wystarczająco długo w tym surowym i trudnym terenie. Start właściwie na poziomie morza, do pokonania 1200 metrów w pionie, temperatura w okolicach zera, lekki wiatr i słońce między chmurami. Pierwsze 4km prowadziły po względnie płaskim terenie, aby następnie rozpocząć wspinaczkę na najwyższy punkt trasy – Chacabuco położone na 862m npm. Piękne jesienne kolory ustępowały z wolna surowym górskim krajobrazom. To była szczególnie techniczna części trasy. Szkoda, że nie pozostawało zbyt wiele czasu na podziwianie magicznej górskiej scenerii - patagońskich szczytów, szerokich dolin, lodowców i skalnych, wręcz księżycowych krajobrazów.

Strona zawodów
Wyniki
Dział - Maratony zagraniczne

Podczas Haspa Marathon Hamburg Monika Stefanowicz ustanowiła swój rekord życiowy 2:28:26, i to ona najprawdopodobniej  pojedzie na igrzyska do Rio de Janeiro  wraz z Iwoną Lewandowską i Katarzyną Kowalską. W korespondencyjnym pojedynku okazała się lepsza od Agnieszki Mierzejewskiej, która zajmując drugie miejsce w DOZ Maraton Łódź (17.04), co prawda zdobyła Mistrzostwo Polski w maratonie, ale z gorszym wynikiem 2:32:04.

Monika Stefanowicz powróciła do biegania po urodzeniu córki w 2014 roku. W Hamburgu startowała po wymagającym obozie przygotowawczym w Stanach Zjednoczonych. Wysiłek się opłacił i Polka zajęła wysokie czwarte miejsce. Zwyciężyła ze świetnym wynikiem i nowym rekordem trasy Etiopka Meselech Melkanu - 2:21:55. Ten rezultat zapewne także i jej pozwoli wystąpić w Rio. Drugie miejsce z ponad czterominutową startą zajęła inna Etiopka, Mesereh Hailu - 2:26:26. Trzecie miejsce wywalczyła Niemka Anja Scherl - 2:27:50, która również skutecznie walczyła o kwalifikacje na igrzyska. 


 
Image
 
Jasiek Szczepłek:Abraw Misganaw z Etiopi (2:13:24) oraz Jemutai Mutgaa Racheal z Kenii (2:31:41) zwyciężyli w DOZ Maratonie Łódź z PZU 2016. Drugie i trzecie miejsce zajęli reprezentanci Kenii Melly Rogers Kipchirchir oraz Mutai Kipkemei. Druga wśród kobiet na mecie zameldowała się Agnieszka Mierzejewska, która jednocześnie drugi raz w karierze została Mistrzynią Polski w maratonie. Trzecie miejsce dla Ivanovy Nastassii z Białorusi.

Biegacze wybiegli na łódzkie ulice o godzinie 9:00 z ul. Bandurskiego, obok Atlas Areny. Od początku zawodnicy z Kenii i Etiopii narzucili mocne tempo, które trzymali do ok. 21km. Biegli w siedmioosobowej grupie aż 30 kilometra. Od tego momentu powoli zaczęli odpadać kolejni biegacze.

 
 
Image
 
Monika Prendke: Największa impreza biegowa w Wielkopolsce – 9. PKO Poznań Półmaraton - za nami. Bieg ukończyło  11 351 zawodników. Zwycięzcą półmaratonu został Daniel Muteti przebiegając metę w czasie 01:03:43. Najlepszą kobietą była Teresa Flavious Kwamboka uzyskując czas 01:14:31. ajszybszym Polakiem okazał się być Paweł Ochal – zwycięzca ubiegłorocznego półmaratonu. Najszybszą Polką była Marta Krawczyńska.

Pomimo niesprzyjającej pogody, na starcie 9. PKO Poznań Maratonu stanęła rekordowa liczba uczestników, aura nie odstraszyła również kibiców, którzy wzdłuż całej trasy spontanicznie wspierali biegaczy.

W tym roku najlepszą poznanianką była Aleksandra Peisert, która osiągnęła czas 01:21:50, a najlepszym poznaniakiem Paweł Tarasiuk z czasem 01:08:12.
 

 
Image
 
Marcin Janiszewski: Nigdy w historii polskich biegów nie było takiego tempa sprzedaży i tak ogromnego zainteresowania udziałem w imprezie. 1000 dodatkowych pakietów startowych 4. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu znalazło nabywców w zaledwie 60 minut!
   
To niesamowite! Po raz kolejny musimy przyznać, że owszem, spodziewaliśmy się dużego zainteresowania, ale to przerosło nasze najśmielsze oczekiwania – mówi Mieczysław Szynkarowski, Dyrektor Sportowy Wrocław Maratonu. Kiedy w grudniu, podczas pierwszego dnia zapisów, zgłosiło się 1000 chętnych w ciągu doby, uznaliśmy to za znakomity wynik. Kolejny, dodatkowy 1000 biegaczy w zaledwie godzinę – to rekord! Cieszy nas to podwójnie, bo świadczy również o jakości naszego półmaratonu.
   
Serdecznie dziękujemy wszystkim, którzy zapisali się do udziału w 4. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie! Przypominamy – bieg startuje o 22:00, 18 czerwca 2016 z terenu Stadionu Olimpijskiego.

 Strona Spiropharm Chicago Marathon
Strona Spiropharm Berlin Marathon

Dział - Maratony zagraniczne

 Image

Marcin Dulnik:  Bezpłatny pakiet startowy na 43. BMW Berlin Marathon lub 2016 Bank of America Chicago Marathon, podróż wraz z zakwaterowaniem oraz sprzęt sportowy, to tylko niektóre z korzyści, jakie czekają na biegaczy, którzy zostaną uczestnikami Spiropharm Marathon Project. Właśnie rusza otwarta rekrutacja, pod hasłem: „Opowiedz nam swoją historię i spełnij marzenie o starcie w maratonie”. Szansę na start w Berlinie i Chicago otrzymają autorzy najbardziej inspirujących i autentycznych historii na temat wpływu biegania na poprawę jakości ich życia.  Zgłoszenia kandydatów - biegaczy amatorów, w tym osób głuchych i niesłyszących, przyjmowane są na stronach internetowych www.chicago.spiropharmmarathon.pl oraz www.berlin.spiropharmmarathon.pl

Spiropharm Marathon Project to inicjatywa polsko-japońskiej spółki Spiropharm S.A., która w ten sposób wspiera ludzi w realizacji ich biegowych marzeń o starcie w niesamowitych maratonach z serii Abbott World Marathon Majors.  

 
 
Marcin Janiszewski: 9000 numerów nadanych w ciągu nieco ponad 3 miesięcy, czyli prawie 100 dziennie - w tak zawrotnym tempie rozeszły się pakiety startowe 4. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu. W związku z ogromnym zainteresowaniem i bardzo dużą liczbą zapytań o możliwość udziału w biegu, organizatorzy zdecydowali się na zwiększenie limitu uczestników o kolejny tysiąc. 18 czerwca na starcie półmaratonu stanie okrągłe 10 000 osób!

Wiemy, że Nocny Wrocław Półmaraton to wyjątkowa impreza, ciesząca się w środowisku biegowym doskonałą opinią, więc spodziewaliśmy się, że bardzo wiele osób będzie chciało wystartować w Stolicy Dolnego Śląska – mówi Wojciech Gęstwa, Dyrektor Półmaratonu. Mimo to, błyskawiczna sprzedaż wszystkich miejsc 2,5 miesiąca przed startem mile zaskoczyła nawet nas. Widząc, że zapotrzebowanie na nasze pakiety wciąż jest duże, zdecydowaliśmy się przygotować na przyjęcie dodatkowych biegaczy.

W związku z powiększeniem liczby uczestników, organizatorzy musieli zapewnić dodatkowe zabezpieczenie – między innymi zwiększyć ilość medali, koszulek, napojów i posiłków na trasie, zadbać o wielkość poszczególnych stref startowych, zapewnić odpowiednią ilość sanitariuszy, wolontariuszy i nie tylko.