Kalenji
 
Image
Fot. Dominika Stawarska
 
Asia Baniak, Decathlon Polska: Z roku na rok coraz większą grupę wśród biegaczy zaczynają stanowić panie. Jako ekspert biegowy w sklepie Decathlon oraz osoba odpowiedzialna za doradzanie kobietom na decathlon.pl, mogę to potwierdzić. Jednym z najczęściej poruszanych tematów  przez panie jest wybór i dobór staników do biegania. Postanowiłam poświęcić chwilę i przetestować wybrane modele staników Kalenji. Marka ma się czym pochwalić.

Dlaczego dobór stanika jest tak ważny?

Podczas biegania biust przemieszcza się do góry i na dół, a także na boki. Piersi nie są mięśniami, dlatego zmiany zachodzące podczas biegania są nieodwracalne. Mam tu na myśli rozciąganie tkanki, która nie wraca do swojego pierwotnego kształtu. Skutkuje to opadaniem i deformowaniem się biustu. Właśnie dlatego unieruchomienie go jest tak ważne.

MIERZYMY!
Do określenia prawidłowego rozmiaru potrzebujemy dwóch wymiarów (patrz zdjęcie poniżej):
 
1 – obwód pod biustem mierzony na wydechu (miarka musi bardzo dobrze przylegać i znajdować się w poziomie)
2 – obwód w biuście w najszerszym miejscu (centymetr krawiecki nie może być mocno przyciśnięty do biustu, powinna luźno obiegać wokół).

Image

Artur Kujawiński: Był sobie chłopiec, który biegał po podwórku i marzył by dokonać sportowo czegoś wielkiego....najpierw chciał biegać jak najszybciej....z biegiem lat zapragnął biegać jak najdalej ;) Wpatrzony w gladiatorów na bieżni...zawsze chciał wygrywać, marzył by zostać najszybszym człowiekiem globu...Lecz pewnego dnia gdy zrozumiał, że tak się nie stanie (z różnych przyczyn), zrobił rok przerwy by potem zacząć truchtać w lesie, nad poznańską Maltą ...

Pewnego dnia zaczepiony został przez swojego mentora by wystartować w akademickich przełajach, rok później ukazany mu został świat maratonów....nie miał tyle talentu by być najszybszy za to mógł zostać najwytrwalszym, najbardziej sumiennym i najbardziej systematycznym biegacze z największą pasją biegową w sercu.

Pewnego roku na horyzoncie pojawił się Spartathlon. Bieg, który budzi szacunek ale i grozę, na brzmienie jego nazwy u biegaczy przechodziła gęsia skórka.....legenda legend, prawdziwe wyzwanie dla najtwardszych mężczyzn...a takim po wielu latach stał się ten chłopiec....twardy, z sercem do walki i z wielkim marzeniem. By dokonać tego.

Tak w skrócie można opisać marzenie, które się narodziło i przez lata kiełkowało.

Strona na FB
Strona imprezy

Dział poświęcony triathlonowi

Bartek Sobecki: Triathlon Stryków – dodatkowe miejsca!Do zawodów w Strykowie zostały już tylko dwa tygodnie! Lista startowa do debiutujących w kalendarzu triathlonowym zawodów zamknęła się na dwa miejące przed zawodami. Swoich sił można jeszcze spróbować w sztafetach. Mamy też dobrą wiadomość dla chętnych osób, które chcą jeszcze spróbować swoich sił na dystansie ¼ ironman – w najbliższy wtorek o godzinie 20:00 startuje dogrywka z 10 dodatkowymi miejscami!

Zachęcamy do odwiedzania zarówno strony zawodów jak i profilu imprezy www.facebook.com/triathlonstrykow gdzie pojawia się wiele ciekawostek związanych z zawodami. 


Srebrny, patynowany, ozdobiony elegancką niebieską emalią jubilerską. Tak wygląda awers medalu, który zawiśnie na piersiach uczestników 17. PKO Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza.

Rewers, tradycyjnie już wskazuje rocznicę ważnego wydarzenia z historii Wielkopolski. W tym roku jest nim 95. rocznica powstania Międzynarodowych Targów Poznańskich – chluby Wielkopolan, która sprawia, że do Poznania od prawie wieku zjeżdżają się najwięksi kupcy i przedsiębiorcy z kraju i z zagranicy.  Najbardziej charakterystycznym pawilonem targowym jest Iglica, która poprzez swoją formę przypominającą rakietę, stanowi symbol międzynarodowego Poznania i otwarcia Polski na świat.

- Mamy nadzieję, że dla każdego z nich tegoroczny medal będzie miłym wspomnieniem poprzednich edycji, ale i również wyjątkowym trofeum w zbiorach każdego biegacza, ponieważ na rewersie medalu zawarliśmy symbol z którym wiąże się historia naszego biegu i Jego uczestników. To przy Iglicy finiszują maratończycy i to kilkanaście metrów od niej odbywają się targi Poznań Sport Expo   –  mówi Łukasz Miadziołko, Dyrektor Maratonu.

 
Marcin Janiszewski: Podczas 34. PKO Wrocław Maratonu organizator zapewnia uczestnikom 800 miejsc parkingowych na terenie pobliskich zakładów Volvo przy ulicy Mydlanej. Do dyspozycji maratończyków i ich bliskich będą parkingi numer 2 i numer 3. Swój pojazd można zaparkować bezpłatnie, od 5:00 do 17:00 w dniu biegu. Wjazd będzie odbywał się od ulicy Mydlanej, parking pozostanie niestrzeżony.

Uwaga! Na terenie Stadionu Olimpijskiego dostępne będą JEDYNIE MIEJSCA DLA ZAWODNIKÓW NIEPEŁNOSPRAWNYCH z klasyfikacji zawodników poruszających się na wózkach inwalidzkich! Prosimy o wzięcie tej informacji pod uwagę podczas planowania podróży - zapraszamy na parking przy ulicy Mydlanej!

W pobliżu Stadionu Olimpijskiego znajdują się dodatkowo parkingi:
•    parking bezpłatny ogólnodostępny od ul. Mickiewicza (pojemność około 100 aut),
•    parking płatny przy Hali Stulecia - szczegóły na stronie www.parkinghalastulecia.pl.

Dla ułatwienia podajemy koordynaty GPS: 51°07'01.6"N  17°06'40.7"E lub 51.117104, 17.111317

 
Image
 

Marcin Janiszewski: Start: 11 września 2016r., godzina 9:00, główna brama kompleksu Stadionu Olimpijskiego; Limit czasowy: 6 godzin, ostatni biegacze będą pojawiać się na mecie do 15:00; Limit uczestników: 6500 osób.

Imprezy towarzyszące

•    Targi Sport Expo, hala wielofunkcyjna AWF, piątek: godz. 16:00 – 22:00, sobota: godz. 9:00 – 22:00, niedziela: 6:00 – 14:00
•    Panel Dyskusyjny przygotowany wspólnie z magazynem Runner’s World. 10 września , godz. 18:00 w budynku P-1 AWF (przy miasteczku maratońskim). Gościem specjalnym wydarzenia będzie reprezentantka Polski w maratonie podczas ostatnich igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro i Mistrzyni Polski na dystansie 5 i 10 km Iwona Lewandowska. Podczas panelu głos zabiorą również: Paweł Ochal – Mistrz Polski w maratonie, Katarzyna Biłous – dietetyczka sportowa, Jerzy Górski – ultramaratończyk.
•    Miasteczko Sportowe otwarte dla wszystkich, w pobliżu strefy startu i mety (na Polach Marsowych) od 8:00 do 16:00. Wśród przygotowanych atrakcji znajdą się, między innymi dmuchane atrakcje dla dzieci, zajęcia z dyscyplinami The World Games 2017, konkursy, miasteczko lekkoatletyczne i ogródek rekreacyjny. Swoją obecność zapowiedzieli także piłkarze Śląska Wrocław.
•    PKO Bieg Rodzinny, brama główna kompleksu Stadionu Olimpijskiego, bezpośrednio po starcie 34. PKO Wrocław Maratonu (ok. godz. 9.15). Propozycja dla wszystkich – niezależnie od wieku, kondycji czy biegowego doświadczenia. Amatorzy biegania, którzy wyruszą na trasę, będą mieli do pokonania dystans 2 km. Zapisy do biegu zostały uruchomione 1 sierpnia – można ich dokonać drogą internetową (www.wroclawmaraton.pl) lub osobiście (od 2 do 9 września) w punkcie PKO Biegu Olimpijskiego w galerii handlowej Sky Tower we Wrocławiu (1. piętro). 

Fotorelacja 2015

Strona zawodów
Dział poświęcony imprezie (Poznań Półmaraton i Poznań Maraton)

Image

Monika Prendke: Dziś (25 sierpnia) Poznańskie Ośrodki Sportu i  Rekreacji zaprezentowały koszulki biegowe, które otrzymają uczestnicy 17. PKO Poznań Maratonu w swoich pakietach startowych. Producentem koszulek jest 4F - sponsor techniczny imprezy.

Akwarela wykorzystana w nadruku sprawia, że koszulki są pogodne – wręcz tryskają energią. Zwierzęta pojawiające się w grafice są odzwierciedleniem hasła przewodniego tegorocznej imprezy – siły, odwagi i szybkości. Dodatkową zaletą jest jej wyśmienita jakość. Marka 4F ubrała tegorocznych olimpijczyków, którzy wystartowali w Rio. Teraz ubierze poznańskich maratończyków, którzy też będą walczyć o jak najlepsze wyniki sportowe. 

- W koszulkach startowych 4F przygotowanych dla uczestników 17. PKO Poznań Maratonu wykorzystano technologię, która zapewnia świetną oddychalność i sprawne odprowadzanie wilgoci. Dodatkowo użyte w nich płaskie szwy eliminują ryzyko otarć i podrażnień u zawodników, co zapewnia komfort i wygodę podczas tak wymagającego biegu jak maraton. Dla nas ważna była zarówno funkcjonalność, jak również wygląd koszulek. Jesteśmy przekonani, że koszulki spotkają się z pozytywnymi opiniami uczestników biegu - mówi Daria Sulgostowska, rzeczniczka spółki OTCF, do której należy marka 4F.

 
Image
fot. Igor Kohutnicki ADHDFoto

Marcin Dulnik: W ekstremalnym biegu Runmageddon, który odbył się w miniony weekend na terenach wokół Zalewu Bardowskiego w Warszawie wzięło udział ponad 4000 fanów ekstremalnego biegania. Na uczestników czekała wymagająca 6 kilometrowa trasa z 40 przeszkodami, gęste zarośla, piaszczysta plaża i bardzo dużo wciągającego błota. Warszawska impreza pod względem frekwencji była największym biegiem w historii biegów przeszkodowych w Polsce. „W tym sezonie z ekstremalnym wyzwaniem Runmageddonu zmierzyło się już prawie 18 tysięcy uczestników. Przed nami jeszcze biegi w Myślenicach, Gdyni, Giżycku i Dąbrowie Górniczej oraz Poznaniu. Spodziewamy się, że w przyszłym roku w imprezach w naszym cyklu weźmie udział więcej ludzi, niż we wszystkich maratonach w Polsce. Pokazuje to, że biegi ekstremalne już dawno wyszły z niszy i stają się sportem masowym, który przyciąga coraz więcej chętnych.” – powiedział Jaro Bieniecki, prezes Runmageddonu.

   Kalenji
 
Image
 
Ania Gromadzka: Lubię obserwować biegaczy, którzy – kończąc swój bieg – przekraczają metę. Zawsze mnie zastanawiało, dlaczego ich ubiory w znakomitej większości przypadków tak dobrze się prezentują. Zupełnie, jakby były dla nich uszyte na miarę. Obecnie nawet amator może pozwolić sobie na taki luksus „stroju na miarę”. Ja z pewnością taki dla siebie znalazłam.

Taliowana koszulka Light od Kalenji o sportowym charakterze idealnie dopasowuje się do ciała (ale nie przylega!), doskonale podkreślając smukłą sylwetkę biegaczki.

Lekka, miękka i oddychająca koszulka jest idealnym rozwiązaniem na intensywne, długie treningi. Najnowsze technologie Kalenji zapewniają szybkie schnięcie oraz dużą przewiewność. Uszyto ją z kilku paneli materiału, a całość połączona jest mocnymi, estetycznymi szwami.

Strona na FB
Strona imprezy

Dział poświęcony triathlonowi

Bartek Sobecki: Zapisy na Triathlon Stryków zakończyły się na dwa miesiące przed datą zawodów – 17.09.2016! Teraz czas na sztafety, rywalizacja drużynowa budzi zawsze wiele pozytywnych emocji . W tym roku w Strykowie na starcie będzie mogło pojawić się tylko 15 sztafet, które będą walczyć w klasyfikacji open – nagrodzone zostaną trzy najlepsze zespoły. Zapisy zostaną uruchomione w dniu 19 sierpnia o godzinie 10:00, szczegółowe informacje dostępne będą na stronie www.triathlonstrykow.pl

Wyniki
Fotorelacja (fot. Dorota Świderska, Wojciech Szota)

GALERIE ZDJĘCIOWE CZ. 1-11 NEW!

Strona zawodów
FOTORELACJA 2015
Film Promocyjny
Dział poświęcony imprezie

Image

Organizator: 689 zawodniczek i zawodników z 32 państw wystartowało w XXII Energa Maratonie "Solidarności". Najszybciej trasę z Gdyni poprzez Sopot do Gdańska, o długości 42 kilometrów i 195 metrów pokonali Kenijczycy. Wśród mężczyzn triumfował Kipkorir Wyckiffe Biwot, który poprzednio był najlepszy w 2013 roku, a w rywalizacji pań najlepsza okazała się Chemisto Ruth Matebo. Oboje zarobili po 5 tysięcy złotych.

Tradycyjnie w Energa Maratonie "Solidarności" sport nawiązywał do historii. Dali temu wyraz przedstawiciele władz miejskich, wojewódzkich i NSZZ "Solidarności". Pod Pomnikiem Ofiar Grudnia '70 złożono wieńce i wygłoszono przemówienia, przypominające, czyją pamięć czczą uczestnicy biegu. W imieniu uczestników kwiaty złożył Antoni Cichończuk z Gdyni, 19-krotny medalista mistrzostw świata i Europy weteranów.

Tadeusz Majchrowicz, wiceprzewodniczący Komisji Krajowej NSZZ Solidarność - 46 lat temu, tutaj niedaleko strzelano do robotników. 36 lat temu, 14 sierpnia rozpoczął się strajk w Stoczni Gdańskiej, a dzień później w Stoczni im. Komuny Paryskiej w Gdyni. Wówczas nie było smartfonów i internetu, a jedyną drogą przekazywania informacji było pokonywanie drogi między trójmiejskimi miastami przez kurierów. Maraton to właśnie uczczenie tych ludzi, którzy przenosili meldunki między strajkującymi. Wszyscy, którzy stajecie na starcie XXII Maratonu "Solidarności" jesteście dla nas bohaterami. Życzę wam jak najlepszych wyników w imieniu Piotra Dudy, przewodniczącego Komisji Krajowej NSZZ "Solidarność".

Zapisy
Regulamin
Trasa
Strona zawodów
FOTORELACJA 2015
Film Promocyjny
Dział poświęcony imprezie

Image

Wyjątkowo interesująco zapowiada się tegoroczna edycja Maratonu Solidarności w Trójmieście (15.08.2016). Trasa tradycyjnie prowadzi z Gdyni przez Sopot do Gdańska, z metą na Długim Targu. Finisz pod fontanną Neptuna jest niesamowitym przeżyciem dla zawodników. Ostatnie pół kilometra wśród tysięcy spacerowiczów przyprawia o dreszcze mimo zwykle upalnej pogody. Jednak w tym roku prawdopodobnie aura będzie łaskawa dla biegaczy i jest szansa na wartościowe wyniki. Prognozy zapowiadają całkiem dobre warunki do biegania. Na pewno profil trasy, który prezentujemy jest bardzo przyjazny.

Zapisy internetowe zostały zamknięte, ale przypominamy, że można jeszcze się zgłaszać do XXII ENERGA Maratonu "Solidarności" w Biurze Zawodów, które 13 i 14 sierpnia (sobota i niedziela) będzie zlokalizowane w Gdańsku, w Sali BHP, na terenie dawnej Stoczni Gdańskiej. W dniu startu maratonu - 15 sierpnia (poniedziałek) Biuro Zawodów zostanie przeniesione do GDYNI.

Zapisy
Regulamin
Trasa
Strona zawodów
FOTORELACJA 2015
Film 2014

Dział poświęcony imprezie

Image

Mapki z dojściem do Biura Zawodów

Zapisy internetowe zostały zamknięte, ale przypominamy, że można jeszcze się zgłaszać do XXII ENERGA Maratonu "Solidarności" w Biurze Zawodów, które 13 i 14 sierpnia (sobota i niedziela) będzie zlokalizowane w Gdańsku, w Sali BHP, na terenie dawnej Stoczni Gdańskiej. W dniu startu maratonu - 15 sierpnia (poniedziałek) Biuro Zawodów zostanie przeniesione do GDYNI!!

Biuro Zawodów (13 i 14 sierpnia): GDAŃSK ulica Doki 1, obok Europejskiego Centrum Solidarności czynne będzie od godz. 11:00 do 19:00.

15 sierpnia biuro będzie zlokalizowane jak co roku, w budynku Młodzieżowego Domu Kultury w Gdyni przy ul. Bema 33 (obok Urzędu Miasta). Zalecane dojście od Alei Marszałka Józefa Piłsudskiego.

W dniu zawodów biuro będzie czynne od godziny 6:30 do 8:30.

 
Image
 
Marcin Janiszewski: Każdy z zawodników i zawodniczek 34. PKO Wrocław Maratonu otrzyma oficjalną koszulkę techniczną wykonaną z najwyższej jakości materiałów, zapewniających komfort podczas wysiłku fizycznego. T-shirt znajdzie się w każdym pakiecie startowym - z pewnością doskonale sprawdzi się podczas biegu na królewskim dystansie ulicami Stolicy Dolnego Śląska i w kolejnych wyzwaniach!

   Kalenji
 
Image
 
Paweł Kowalik: Nie masz jeszcze pomysłu na ciekawy, wrześniowy start? Co powiesz na dychę, półmaraton albo maraton w Wilnie? To nic, że nie masz jeszcze numeru startowego, opłaconego przejazdu i hotelu, a i ze sprzętem do biegania mogłoby być lepiej. Jeżeli uda Ci się i wygrasz w konkursie z Decathlonem, nie będziesz się musiał o nic martwić!

O co chodzi?
Decathlon Polska przygotował dla wszystkich chętnych wspaniały konkurs w którym do wygrania jest wyjazd na bieg do Wilna we wrześniu. Co trzeba zrobić, żeby wziąć w nim udział? 
 
Wystarczy spełnić dwa proste wymogi regulaminowe:

1. Opublikujesz własne, dowolne biegowe zdjęcie na stronie wydarzenia na facebooku. Mile widziane będą zdjęcia w których zaprezentujesz się obuwiu/odzieży marki Kalenji – marce pasji Decathlonu.

ImageDział poświęcony triathlonowi

Jasiek Szczepłek: Ivan Tutukin wygrał zawody Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia. Rosjanin uzyskał rewelacyjny czas 3:55:22. Drugi na mecie pojawił się reprezentant Ukrainy, Danil Sapunov, a trzecie miejsce zajął Niemiec, Sean Donnelly. Wśród kobiet bezkonkurencyjna okazała się ubiegłoroczna triumfatorka – Diana Riesler (Niemcy), która wyprzedziła najlepszą z Polek, Ewę Komander. Podium uzupełniła reprezentantka Włoch, Margie Santimaria. W zawodach wzięło udział ponad 2000 triathlonistów z kilkudziesięciu państw.

Zawody rozpoczęły się punktualnie o 8:00 rano, gdy na trasę wyruszyli zawodnicy z kategorii PRO. Etap pływacki w Zatoce Gdańskiej o długości 1900 metrów najszybciej przepłynęli Sean Donnelly oraz późniejszy zwycięzca Ivan Tutukin. Donnelly okazał się najszybszy w strefie T1 i jako pierwszy wyjechał na 90-kilometrową trasę kolarską, prowadzącą przez Kaszuby. Za jego plecami w pogoń ruszyli młody Miłosz Sowiński oraz drugi Niemiec, Florian Seifert. W takiej też kolejności zawodnicy zameldowali się w strefie zmian T2, przed wybiegnięciem na ostatni etap biegowy.

Zapisy
Regulamin
Trasa
Strona zawodów
FOTORELACJA 2015
Film 2014

Dział poświęcony imprezie

Już za 10 dni - 15-go sierpnia 2016 roku spotkamy się na starcie XXII ENERGA Maratonu "Solidarności". Dla tych, którzy jeszcze się wahają przypominamy trailer zapowiadający edycję 2015 :) Zapowiada się umiarkowana temperatura więc start choć w środku lata powinien być komfortowy :) 

Trasa maratonu prowadzi z Gdyni, przez Sopot do Gdańska. To jedyny taki maraton w Polsce. Dokładną mapę znajdziecie TUTAJ .

I jak zwykle biegaczom, którzy nie znają Trójmiejskiego maratonu, przypominamy, że Maraton "Solidarności" to bieg dla koneserów :) To kameralna atmosfera, patriotyczny duch, sierpniowe słońce, możliwość przebiegnięcia jednego dnia przez Gdynię, Sopot i Gdańsk oraz meta pod Neptunem na Długim Targu. Zapewne jak co roku na trasie maratonu będzie można spotkać biegaczy z całego świata. To już tradycyjnie oprócz Krakowa jeden z najbardziej międzynarodowych biegów maratońskich w Polsce. 

 
Image 
Fot. Paweł Szotek
 
Marcin Janiszewski: PKO Bieg Rodzinny to doskonała okazja, by "zarazić" swoich bliskich pasją biegową! Impreza towarzysząca 34. PKO Wrocław Maratonowi to propozycja zarówno dla mieszkańców Wrocławia jak i rodzin, które przybyły do Stolicy Dolnego Śląska razem ze swoimi najbliższymi – maratończykami.

Rodzinne zmagania od lat cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Rok temu w imprezie wzięło udział 3,5 tys. osób. W tym roku limit uczestników ustalono na 4000 osób! Amatorzy biegania, którzy wyruszą na trasę bezpośrednio po starcie 34. PKO Wrocław Maratonu ok. godz. 9.15, będą mieli do pokonania dystans 2 km.  Zapisy do biegu zostały uruchomione 1 sierpnia.

Wydarzenie ma charakter otwarty, liczy się udział, a nie wynik. Mogą w niej wziąć udział wszyscy chętni - niezależnie od wieku. Zachęcamy do startu wspólnie ze znajomymi i bliskimi! Każdy z uczestników, który się zapisze otrzyma pamiątkową koszulkę techniczną wysokiej jakości - idealną do biegania.

Aby wziąć udział w biegu należy się zapisać i zapłacić symboliczne 10 zł za koszulkę i numer startowy.

 
Image
 
Marcin Janiszewski: Nagrody finansowe za pierwsze dziesięć miejsc w klasyfikacji generalnej mężczyzn i kobiet (nawet 10 000 zł), nagrody pieniężne dla czołowych zawodników w kategorii obywateli Rzeczpospolitej Polskiej i rywalizacji sportowców na handbike’ach (wózkach inwalidzkich z napędem pośrednim), premie za pobicie rekordu trasy, nagrody rzeczowe dla zwycięzców poszczególnych kategorii wiekowych oraz Mistrzostw Polski Nauczycieli w Maratonie i Mistrzostw Polski Solidarności w Maratonie – to tylko niektóre z gratyfikacji czekających na najlepszych spośród wrocławskich maratończyków. W sumie pula samych nagród finansowych w 34. PKO Wrocław maratonie to prawie 190 000 zł! Najszybszy z zawodników może otrzymać maksymalnie nawet 35 000 zł.

Żeby otrzymać atrakcyjną nagrodę nie trzeba być jednak jednym z najszybszych – wśród wszystkich zawodników, którzy pojawią się na mecie maratonu zostaną rozlosowane nagrody loterii - samochód Toyota Aygo oraz tablety Lenovo Tab 2. Po raz kolejny uczestnicy loterii nie będą musieli pojawić się podczas losowania – dzięki temu będą mieli możliwość wcześniejszego powrotu do domów i regeneracji.

   Kalenji
 
Image
Fot. Artur Wojciechowski / fotoholizm.pl
 
 Ewelina Michalik: Lekka, oddychająca i odprowadzająca wilgoć – taka prawdopodobnie powinna być, zdaniem przeciętnego biegacza, odzież biegowa. Gdy to samo pytanie zadamy zaawansowanemu zawodnikowi, usłyszymy: ze wstawkami kompresyjnymi, maksymalnie komfortowa, z minimalną ilością szwów. Z odzieżą do biegania rekreacyjnego jestem już od wielu lat za pan brat, teraz przyszedł czas na tę bardziej zaawansowaną.

Pod lupę wzięłam zestawy odzieży z linii KIPRUN: KANERGY i BODYSKIN. Pierwszy z nich charakteryzuje się kompresją, drugi – komfortem na najwyższym poziomie. Kompresja sprowadza się do ucisku mięśni, zapewniającego ich odpowiednie podtrzymanie, zwiększenie przepływu krwi oraz zmniejszenia powstawania mikrourazów. Natomiast odzież typu „druga skóra” najczęściej uszyta jest z jednego kawałka bardzo wygodnego materiału, co wiąże się minimalizacją szwów i wysokim poczuciem komfortu.





Zapraszamy do obejrzenia reportażu filmowego z 26. Biegu Powstania Warszawskiego, który się odbył 23.07.2016 w Warszawie. Staraliśmy się oddać niepowtarzalną, podniosłą atmosferę i wyjątkowy patriotyczny klimat  tej imprezy. Specjalnie dla Was zawody filmowało pięć osób.  O swoich wrażeniach odpowiedział uczestnik biegu Maciej Kurzajewski - redaktor sportowy TVP i najszybszy Warszawiak - Michał Bernadelli. Zapraszamy.

 
 Image
 
Marcin Janiszewski: Medal, który otrzymają zawodnicy 34. PKO Wrocław Maratonu jest ciężki, wykonany z odlewu, pokryty galwanicznie warstwą srebra próby 950, patynowany, lakierowany oraz wypełniony półtransparentną emalią jubilerską w kolorze zielonym – tyle od strony technicznej.
   
Trofeum przedstawia Halę Stulecia i jest częścią większego projektu – to drugi z czterech medali do kolekcji. Pamiątkowe krążki z 2016 i 2017r. (z 4. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu, 34. PKO Wrocław Maratonu, 5. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu i 35. PKO Wrocław Maratonu) będzie można umieścić w pamiątkowej paterze. Każdy z nich przedstawia ważne miejsca Stolicy Dolnego Śląska. Medal został zaprojektowany tak, by jednocześnie dobrze prezentować się „samodzielnie”, jak i wpasować w dwuletni projekt – mówi Mieczysław Szynkarowski, Dyrektor Sportowy Wrocław Maratonu. Hala Stulecia to doskonale rozpoznawalny obiekt, wpisany na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Wewnątrz obiektu miało miejsce wiele ważnych meczów i wydarzeń sportowych – nie mogło zabraknąć go na naszych trofeach!

Zapisy
Regulamin
Trasa
Strona zawodów
FOTORELACJA 2015
Film 2014

Dział poświęcony imprezie

Image

Wciąż można się zapisywać na XXII Maraton "Solidarności", który odbędzie się 15.08.2016 roku w Trójmieście. Wpisowe na maraton do dnia 8 sierpnia wynosi 89 zł. Dla tych którzy jeszcze się nie zapisali a poszukują wyjątkowej imprezy w sierpniu polecamy Maraton "Solidarności".

15 sierpnia 2016 maratończycy spotkają się by pokonać dystans 42,195 km ulicami Trójmiasta. To już XXII edycja tej wyjątkowej imprezy. Zawodnicy po uroczystym starcie honorowym rozpoczną rywalizację w Gdyni. Start znajduje się nieopodal historycznego Pomnika Poległych Stoczniowców. Następnie trasa przebiega przez Sopot i prowadzi do Gdańska. Meta usytuowana jest  w samym centrum Starego Miasta na ul. Długiej pod fontanną z Neptunem.  

Trasa pozostaje niezmieniona. Dokładną mapę znajdziecie TUTAJ .

Przypominamy, że Maraton "Solidarności" to bieg dla koneserów :) Kameralna atmosfera, patriotyczny duch, sierpniowe słońce, możliwość przebiegnięcia jednego dnia przez Gdynię, Sopot i Gdańsk oraz meta pod Neptunem na Długim Targu. Zapewne jak co roku na trasie maratonu będzie można spotkać biegaczy z całego świata. To już tradycyjnie oprócz Krakowa jeden z najbardziej międzynarodowych biegów maratońskich w Polsce. Zapraszamy do obejrzenia krótkiego trailara biegu z 2014 roku :)

Na zawodników, którzy zdecydują się wystartować w XXII Maratonie Solidarności w Trójmieście w dniu 15-go sierpnia 2016 czekać będzie na mecie oryginalny medal :) Medal ma format znaczka pocztowego a na awersie znajduje się Brama Stoczni Gdańskiej, przypominająca wydarzenia Sierpnia'80. 

 



 
Image
 
23 lipca 2016 roku wieczorem biegacze uczcili Powstanie Warszawskie biorąc udział w 26 edycji Biegu Powstania Warszawskiego.

Przed biegiem na dziedzińcu warszawskiej Polonii, organizatorzy rozdawali znicze, aby osoby towarzyszące biegaczom mogły utworzyć łańcuch pamięci. Przypomnijmy, że w nocy z 21 na 22 sierpnia 1944 roku, bataliony "Zośka", "Pięść" i „Czata 49", podjęły dramatyczną i nieudaną próbę przebicia się na Żoliborz. Na płycie boiska poległo 12 powstańców. Na murze okalającym stadion Polonii znajdują się „murale” poświęcone tym wydarzeniom, a w fasadzie gmachu głównego wmurowana jest pamiątkowa tablica.

Organizatorzy przygotowali także w powstańcze opaski. To stało się już  piękną tradycją imprezy i biegacze startują od lat nosząc podczas zawodów biało-czerwone opaski.

W kilku miejscach swoje posterunki złożyli rekonstruktorzy historyczni ze zgrupowania "Radosław". Z dbałością o szczegóły prezentowali  umundurowanie i broń używaną w czasie Powstania Warszawskiego.

W tym roku nastąpiły dwie znaczące zmiany dla uczestników imprezy. W poprzednich latach biegacze wybierali start na dystansie 5 lub 10 km (dwie pętle). Od tego roku trasa została zmieniona i pozostał tylko dystans dłuży – 10 km. Nową trasę prezentowaliśmy przed imprezą, okazuje się jednak, że były osoby, które zmiana bardzo zaskoczyła :)

 
 
 
Image
 
W tym roku po raz trzeci już został rozegrany Bieg Zdobycia PASTY-y. Jest to niejako preludium do odbywającego się w godzinach wieczornych 26. Biegu Powstania Warszawskiego.  Bieg jak co roku odbywał się po schodach budynku przy ul. Zielnej 39. Biegacze mieli do pokonania  9 pięter. Wydarzenie ma upamiętniać walki powstańcze o zdobycie budynku PAST-y, które trwały od 2 - 20 sierpnia 1944. Tradycyjnie już, zmagania zawodników śledzili kombatanci biorący udział w Powstaniu Warszawskim w 1944 roku, którzy podobnie jak w poprzednich edycjach nie kryli wzruszenia i podziwu dla uczestników biegu a także organizatorów. 
 
Oprócz rywalizacji sportowej dla zawodników i kibiców była to niezwykła lekcja historii. Mamy nadzieję, że dla wszystkich uczestników Bieg Zdobycia PAST-y był wyjątkowym przeżyciem.


Zapraszamy do obejrzenia najciekawszych wydarzeń jakie miały miejsce podczas wczorajszej konferencji prasowej przed 26. Biegiem Powstania Warszawskiego i 3. Biegiem Past-y, która odbyła się w gmachu Muzeum Powstania Warszawskiego.

Poruszonych zostało wiele interesujących spraw organizacyjnych. Możliwość zabrania głosu mieli  przedstawiciele sponsorów i partnerów biegu. O nowej trasie i jej parametrach opowiedzieli Marcin Kuriata z "Aktywnej Warszawy" i znakomity maratończyk, reprezentant Polski - Mariusz Giżyński (rek. życiowy - 02:11:20).

 
Zapraszamy do oglądania filmów z poprzednich edycji Biegu Powstania Warszawskiego (edycje 2012-2015) i Biegu Zdobycia PAST-Y (edycje 2014-2015). Do zobaczenia jutro na starcie i na mecie  :)
 
25. Bieg Powstania Warszawskiego  - 26.07.2015
 
 
 2. Bieg Zdobycia PAST-y  - 26.07.2015
 
 


Image
 
Marcin Kuriata: Na 26 edycji Biegu Powstania Warszawskiego pojawiły się znacznie zmiany organizacyjne, mające poprawić zarówno bezpieczeństwo uczestników jaki i uatrakcyjnić wydarzenie dla 10 000 biegaczy, którzy przekroczą linię startu o godz. 21.00, 23 lipca, aby uczcić swą obecnością pamięć tych, którzy walczyli w Powstaniu Warszawskim.

Nowa, dłuższa trasa


W poprzednich edycjach uczestnicy, którzy startowali na 10 k musieli przebiec dwie pętle, wpadając dodatkowo „na plecy” uczestników, którzy wybrali dystans 5 k. W sezonie 2006 sztandarowe wydarzenie z cyklu „Zabiegaj o pamięć” przekształciło się w bieg o bardzo urozmaiconej trasie biegnącej przez malownicze uliczki śródmieścia Warszawy. Start biegu nastąpi z ul. Bonifraterskiej. Następnie uczestnicy pobiegną w kierunku Placu Krasińskich, ul. Miodową, ul. Krakowskim Przedmieściem, ul. Karową, Wiaduktem Stanisława Markiewicza, ul. Karową, ul. Dobrą, ul. Lipową, ul. Browarną, ul. Topiel, ul. Leona Kruczkowskiego, ul. Ludną, ul. Czerniakowską, ul. Wilanowską, ul. Wioślarską, ul. Wybrzeżem Kościuszkowskim, ul. Wybrzeżem Gdańskim, Wisłostradą, ul. Rafała Krajewskiego, ul. Jana Jeziorańskiego, ul. Zakroczymską do mety na ul. Konwiktorskiej. 

Fotorelacja 2015

Strona zawodów
Dział poświęcony imprezie (Poznań Półmaraton i Poznań Maraton)

Image

Monika Prendke:  Do 17. PKO Poznań Maratonu chęć udziału zgłosiło ponad 3000 zawodników, a wśród nich zwycięzca ubiegłorocznej edycji – Emil Dobrowolski oraz Marcin Fehlau.

„Zdaję sobie sprawę, że nie będzie łatwo. Nigdy nie jest. Tym bardziej, że będę walczył nie tylko z innymi zawodnikami, ale też i z samym sobą. To właśnie w Poznaniu ustanowiłem swój rekord życiowy: 2:13:50. Chciałbym nie tylko wygrać, ale też i poprawić wynik.” - mówi Emil Dobrowolski.

Ogromne plany ma również Marcin Fehlau, który już po raz szósty w swojej karierze stanie na starcie poznańskiego maratonu. „Nie ukrywam, że postawiłem sobie wysoko poprzeczkę. Zamierzam powalczyć o jak najlepszy wynik sportowy i miejsce na podium. Dołożę wszelkich starań, by swoje marzenie spełnić.” - mówi Marcin Fehlau.

Pula nagród w 17. PKO Poznań Maratonie wynosi 107 tys. złotych. Zwycięzcy w kategorii generalnej kobiet i mężczyzn otrzymają po 12 tys. złotych, laureaci drugiego miejsca 8 tys. złotych, a zawodnicy zajmujący trzecie miejsce po 6 tys. złotych. Za ustanowienie rekordów trasy przewidziano dodatkowe pieniężne premie.

Przewidziano też nagrody finansowe dla zawodników – amatorów. Wśród wszystkich uczestników, którzy ukończą dystans maratonu w regulaminowym czasie (6 godzin) zostanie rozlosowanych 17 nagród finansowych, po 1000 złotych każda. Losowanie odbędzie się w dniu maratonu, po biegu, na scenie znajdującej się w strefie mety. 

 
Jerzy Skarżyński: W końcu nie wytrzymałem. Mnogość zapytań typu: Panie Jurku, czy jako początkujący biegacz powinienem kupić sobie pulsometr? Do czego jest on mi właściwie potrzebny? - sprawiła, że dla wszystkich tych, których interesuje rozwój biegowy, zamieszczam poniższą "instrukcję" jego wykorzystania. Trudno to tłumaczyć każdemu z osobna :)

Rozwój biegowy to praktycznie baaardzo prosta sprawa. Ot, wystarczy systematycznie stymulować organizm sekwencją odpowiednio dobranych środków treningowych, by forma sportowa rosła jak ciasto na drożdżach. Jasne – bez cierpliwości i dozy rozsądku się nie obejdzie, bo zamiast rozwoju szybko dojdzie do bolesnego zderzenia albo z kontuzją, albo z przetrenowaniem. Ale gdy trening będzie zaplanowany i realizowany mądrze, droga do mistrzostwa będzie jak autostrada.

Co to znaczy, że „trening będzie zaplanowany i realizowany mądrze”? To znaczy, że dysponujemy wiedzą dotyczącą mechanizmów skutecznego budowania wytrzymałości i wykorzystamy ją w procesie treningowym. Najważniejszy jest poziom tzw. pułapu tlenowego (VO2max) odzwierciedlający możliwości naszego organizmu do przyswajania tlenu. Udowodniono, że w istotny sposób wpływają one na nasze wytrzymałościowe umiejętności – im wyższy VO2max, tym szybciej możemy biegać na długich dystansach. To rzecz jasna „oczywista oczywistość”, gdyż szybszy bieg wymaga większej ilości energii, a tej nie będzie bez większej ilości tlenu dostarczonego naszym mięśniom. Bo tlen jest niezbędny w procesie produkcji energii w naszych komórkowych mini elektrowniach. Kto ma wyższy pułap tlenowy ten może dostarczać mięśniom więcej tlenu, z którego powstanie większa ilość energii potrzebna do jeszcze szybszego biegu. Wniosek nasuwa się samoistnie – by się biegowo rozwijać trzeba pracować nad podwyższeniem pułapu tlenowego. 


 
 
W tym roku uczestnicy 26. Biegu Powstania Warszawskiego wystartują na nowej trasie. Biegacze będą rywalizować na jednej pętli o długości 10 km. Zespół portalu Maratończyk.pl przygotował dla Was film prezentujący przebieg trasy. Partnerem filmu jest marka Renault. Serdecznie zapraszamy do obejrzenia materiału. 

Strona na FB
Strona imprezy

Dział poświęcony triathlonowi

Bartek Sobecki: Triathlon w Strykowie odbędzie się dopiero 17 września, a na liście startowej zostało już tylko ok. 30 wolnych miejsc! Impreza, która rozegrana zostanie na dystansie ¼ Ironman cieszy się dużym zainteresowaniem nie tylko doświadczonych triathlonistów, ale również debiutantów, których zgłosiło się ponad 70! Na stronie zawodów dostępne są już mapki z trasami, a od przyszłego tygodnia rusza akademia dla debiutantów przygotowana przez Trucht.com.

Do zawodów można się zapisać poprze formularz znajdujący się na stronie www.triathlonstrykow.pl. Zachęcamy do odwiedzania zarówno strony zawodów jak i profilu imprezy www.facebook.com/triathlonstrykow  gdzie pojawia się wiele ciekawostek związanych z zawodami.

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)

Galeria cz. 1

Galeria cz. 2
 Galeria cz. 3 

Wyniki
Dział poświęcony triathlonowi

  Image 

Serdecznie zapraszamy do oglądania fotorelacji i galerii zdjęć z pierwszej edycji 5150 Warsaw Triathlon, który odbył się 12 czerwca 2106 roku.

Relacja z biegu: (Jasiek Szczepłek) Młody Brytyjczyk, Elliot Smales został zwycięzcą pierwszej edycji 5150 Warsaw Triathlon. Drugi na metę dobiegł Marcin Ławicki, a trzeci Tomasz Szala. Najlepszą zawodniczką została Paulina Kotfica z pięciominutową przewagą nad Joanną Sołtysiak i Aleksandrą Jędrzejewską. W zawodach wzięło blisko 800 triathlonistów.

W pierwszej edycji 5150 Warsaw Triathlon wzięli udział najlepsi polscy triathloniści, ale na mecie musieli uznać wyższość zawodnika z Wielkiej Brytanii. Elliot Smales jako pierwszy ukończył etap pływacki, który rozgrywał się w oddalonym o 40 kilometrów od mety Zalewie Zegrzyńskim. Na trasie rowerowej musiał ustąpić miejsca czterem Polakom, z aktualnym Mistrzem Polski na dystansie średnim, Mikołajem Luftem na czele. Luft jako pierwszy pojawił się w strefie zmian T2 i wyruszył na trasę biegową, mając minutę przewagi nad Tomaszem Szalą. Na biegu szósty bieg włączył jednak ponownie Elliot Smales. Brytyjczyk potrzebował zaledwie 32 minut i 59 sekund na pokonanie dziesięciokilometrowej trasy i jako pierwszy, przy owacji licznie zgromadzonych kibiców, zameldował się na mecie z czasem 1 godziny, 55 minut i 57 sekund. Jako drugi, a zarazem najlepszy z Polaków, na Placu Teatralnym pojawił się Marcin Ławicki, który stracił do zwycięzcy 51 sekund. Trzeci był Tomasz Szala. 

   Kalenji
 
Image
Fot. TrzymamTempo
 
Paweł Kowalik: Zaczął biegać w 2011 roku, kiedy bieganie nie było jeszcze tak popularne, jak obecnie. Promuje zdrowy styl życia na swoim blogu – Trzymam Tempo. Nie tylko motywuje do działania, ale też stara się dzielić posiadaną wiedzą i doświadczeniem z innymi biegaczami.  

Marek Grzegory – bo o nim tu mowa – postawił sobie za cel dzielić się z każdą chętną osobą swoją pasją – bieganiem. Jak sam podkreśla, początki nie były dla niego łatwe. Początkowo miał nawet obawy przed ujawnieniem się szerszemu gronu odbiorców. Jednak w którymś momencie przełamał się, zaczął się bardziej angażować. Dziś wie, że była to jego najlepsza decyzja.

 
Image
 
Marcin Janiszewski: Cena pakietu startowego na 34. PKO Wrocław Maraton pozostanie na dotychczasowym poziomie – nie będzie podniesiona od 1. września, tak jak wcześniej planowano. Biegacze wciąż mogą zapisywać się do udziału w imprezie, a koszt pakietu startowego będzie taki sam aż do dnia poprzedzającego maraton – 10. września. Do połowy lipca chętnych na start w 34. PKO Wrocław Maratonie było ponad 5200. Organizatorzy są w tym roku gotowi na przyjęcie nawet 6500 osób.

To ukłon w stronę maratończyków, w których głos staramy się wsłuchiwać – mówi Wojciech Gęstwa, Dyrektor Wrocław Maratonu. To dla nas ogromny zaszczyt, że co roku sportowcy obdarzają nas zaufaniem i zapisują się do udziału w biegu ze sporym wyprzedzeniem, planując odpowiednie przygotowanie organizmu. Zdajemy sobie sprawę, że wśród nich jest jednak rzesza zawodników, która zmienia plany dosłownie w ostatniej chwili lub podejmuje decyzję o starcie tuż przed biegiem. W tym roku trasa 34. PKO Wrocław Maratonu będzie płaska i szybka – jeśli ktoś czuję się na siłach, by pobić życiowy rekord – zapraszamy! Dla tych, którzy wolą ukończyć bieg w wolniejszym tempie stworzyliśmy jako jedyni w Polsce „grupę turystyczną” z pacemakerem-przewodnikiem. Niezależnie od powodów swojej decyzji, maratończycy będą mieli łatwiejszą możliwość zapisania się do nas tuż przed startem.